Встреча. Адаптация. Мифы и реальность

День лекций и практик, посвященных важным вопросам психического здоровья и адаптации. Можно прийти на весь день, либо выбрать отдельные лекции. 

Программа мероприятия:

10:00 — «Социальная тревога и стеснительность: как мешают адаптироваться и что с этим можно сделать» Анастасия Жеренкова. Разговор пойдет о том, как справляться с чувством стеснительности и тревожностью, которые могут мешать в социальной жизни и вхождении в новую культурную среду.

11:00 — «Лицом к кризису: как пройти через перемены и сохранить себя» Дарья Морозова. Разговор пойдет о том, как ощущаются кризисы изнутри, как поддержать себя в сложные моменты и что важно учитывать, чтобы выйти из них с новыми ресурсами.

12:00 — «Тишина внутри: как найти смысл, когда мир рушится» Ольга Белицки. Ольга расскажет о том как сохранить осмысленность в условиях внешней нестабильности и покажет на практике как работать с телесными эмоциональными блоками.

14:00 — «Система здравоохранения Германии: ментальное здоровье» Екатерина Слотина. Обзор системы здравоохранения в Германии, с акцентом на услуги, связанные с психическим здоровьем, и как ими эффективно пользоваться.

15:00 — «Это было не просто смело: почему все мигранты супергерои (и вы тоже)» Евгения Бурлаковас. Поговорим о том, почему у всех мигрантов есть уникальные скиллы (у каждого свои!), о тонком искусстве адаптации и смелости меняться, оставаясь собой.

16:00 — практики (до 17:00)

Вход свободный, регистрация обязательна.

Пожалуйста, не опаздывайте к началу выступлений. Через 5 минут после начала каждого выступления доступ в пространство будет временно закрыт.